✔ Kenali Diri Lebih Dalam
Evaluasi apa yang benar-benar kamu inginkan, bukan sekadar mengikuti standar orang lain. Buat daftar tujuan jangka pendek dan panjang agar arah hidup terasa lebih jelas.
✔ Bicara dengan Orang Terpercaya
Curhat kepada teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat membantu meringankan beban emosional.
✔ Bangun Kebiasaan Sehat
Olahraga rutin, tidur cukup, serta menjalani hobi dapat meningkatkan hormon endorfin yang membantu mengurangi stres.
Fase Sulit yang Bisa Jadi Titik Tumbuh
Setiap orang memiliki garis waktu hidup yang berbeda. Tidak semua orang harus menikah, mapan, atau sukses di usia tertentu.
Quarter life crisis justru bisa menjadi momentum refleksi untuk membangun fondasi hidup yang lebih kuat dan sesuai dengan nilai pribadi.
Dengan kesadaran dan dukungan yang tepat, fase ini bukan akhir dari arah hidup melainkan awal dari pertumbuhan yang lebih matang.(*)
