7. Dehidrasi dan Pola Hidup
Kurang minum air, jarang bergerak, pola makan rendah nutrisi, serta konsumsi kafein berlebihan juga bisa menjadi pemicu tubuh terasa lemas.
Bahkan dehidrasi ringan saja sudah cukup membuat konsentrasi dan stamina menurun.
Kapan Harus Periksa ke Dokter?
Jika rasa lemas berlangsung lebih dari 2–4 minggu, semakin berat, atau disertai gejala seperti pucat, pusing, penurunan berat badan tanpa sebab, atau sesak napas, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.
Pemeriksaan seperti tes darah, evaluasi kadar hormon, atau pemeriksaan fungsi organ dapat membantu mengidentifikasi penyebab utamanya lebih dini.(*)
1 2
