Meski memberi kenyamanan emosional, sleep call tidak selalu berdampak positif. Jika dilakukan terlalu sering atau tanpa batasan, kebiasaan ini justru bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental.
Sleep call berpotensi membuat seseorang sulit menetapkan batasan pribadi. Ketergantungan pada kehadiran pasangan setiap malam dapat mengurangi ruang untuk diri sendiri, padahal setiap orang tetap membutuhkan waktu istirahat tanpa distraksi.
1. Kekurangan Tidur yang Berpengaruh pada Emosi
Kurangnya waktu tidur dapat berpengaruh pada pengendalian emosi dan mood seseorang.
Kekurangan tidur akibat sleep call juga bisa membuat seseorang sulit mengendalikan emosi dan akhirnya akan berpengaruh pada relasi sosialnya.
2. Rentan Konflik dengan Keluarga atau Lingkungan Sekitar
Aktivitas sleep call mungkin mengganggu anggota keluarga lain yang tinggal serumah atau tetangga kamar kos/kontrakan.
Pengendalian emosi yang buruk juga dapat menimbulkan konflik dengan keluarga atau lingkungan sekitar tempat tinggal.
3. Menurunkan Mutu Quality Time
Sebagian orang pasti memerlukan quality time dengan pasangan sehingga melakukan sleep call.
Namun, terlalu sering sleep call juga justru dapat menurunkan mutu dari quality time itu sendiri.
Quality time bersama orang terdekat kita yang lain juga terganggu karena mungkin kita sudah lelah karena sleep call.
4. Meningkatkan Kelelahan dan Stres
Sleep call biasanya dilakukan saat malam ketika tubuh dan pikiran kita seharusnya beristirahat.
kegiatan ini bisa memaksa pikiran kita terus berjalan dan tubuh kekurangan istirahat.
Sehingga keesokan harinya kita bangun dengan perasaan lelah dan stres yang meningkat.
5. Frustrasi karena Lelah Bertumpuk
Jika kelelahan dan stres itu terus bertumpuk dan berkepanjangan tanpa bisa dikurangi, kita akan merasa frustrasi dan berpengaruh pada kesehatan mental.
Sleep call menawarkan kehangatan dan rasa dekat bagi banyak pasangan, terutama di tengah keterbatasan jarak.
Namun, tanpa pengelolaan yang bijak, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kualitas hubungan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
