Mudah dan Cepat! 5 Menu Sahur Gak Ribet yang Bisa Dibuat Dalam 15 Menit

1. Panggang roti tawar dengan sedikit mentega di atas teflon.
2. Pecahkan telur di atas roti dan bumbui dengan garam dan merica.
3. Tutup roti dengan wajan agar telur matang dengan sempurna.
4. Sajikan hangat.

4. Smoothie Buah dan Yogurt

Smoothie buah dengan yogurt bisa menjadi pilihan sahur yang menyegarkan dan bergizi. Anda bisa menggunakan buah-buahan seperti pisang, strawberry, atau mangga yang kaya akan vitamin dan serat. Tambahkan yogurt untuk meningkatkan kandungan probiotik dan protein.

Cara Membuat:

• 1 buah pisang
• 1/2 cangkir yogurt plain
• 1/2 cangkir susu atau air kelapa
• 1 sendok makan madu (optional)

Langkah-langkah:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Haluskan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
3. Sajikan dingin.

5. Sup Ayam dan Sayuran

Sup ayam dengan sayuran bisa menjadi hidangan sahur yang menyehatkan dan menyegarkan. Cukup dengan bahan-bahan sederhana seperti ayam, wortel, dan daun bawang, Anda sudah bisa membuat sup yang nikmat dan bergizi.

Cara Membuat:

• 1 potong ayam
• 1 wortel, dipotong kecil-kecil
• 1 batang daun bawang, dipotong
• Garam dan merica secukupnya
• Air untuk kaldu

Langkah-langkah:

1. Rebus ayam dalam air hingga matang dan menjadi kaldu.
2. Masukkan wortel dan daun bawang, bumbui dengan garam dan merica.
3. Masak hingga sayuran matang.
4. Sajikan sup ayam hangat.

Tips Membuat Sahur Gak Ribet:

• Persiapkan bahan-bahan sahur di malam hari agar lebih efisien saat memasak di pagi hari.
• Pilih bahan makanan yang mudah disiapkan dan tidak membutuhkan waktu lama, seperti oatmeal, roti, atau sayuran yang cepat matang.
• Gunakan alat masak yang praktis dan cepat, seperti teflon atau panci presto, untuk menghemat waktu.

Dengan menu sahur yang gak ribet dan praktis ini, Anda bisa tetap merasa kenyang dan berenergi sepanjang hari tanpa harus menghabiskan banyak waktu di dapur.(*)