- Mudah lelah dan kurang energi
- Sering sakit
- Gangguan pencernaan
- Suasana hati tidak stabil
- Rasa lapar berlebihan
Jika kondisi ini terus terjadi, bisa jadi tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal ini justru berisiko memicu makan berlebihan dan menggagalkan tujuan diet.
Kunci Diet Sehat yang Sebenarnya
Diet yang benar bukan tentang membatasi makan secara ekstrem, tetapi menjaga keseimbangan nutrisi dan pola hidup sehat.
Mengatur pola makan secara bijak, memperhatikan asupan gizi, serta memahami kebutuhan tubuh menjadi kunci utama keberhasilan diet.
Dengan menghindari kesalahan umum ini, program diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)
1 2
