-
Memastikan gorengan ditiriskan dengan baik agar tidak terlalu berminyak
-
Menggunakan minyak baru dan tidak dipakai berulang kali
-
Mempertimbangkan metode memasak alternatif seperti memanggang atau menggunakan air fryer
-
Mengombinasikan dengan makanan bergizi seimbang seperti karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, sayuran, dan buah
Selain itu, minum air putih yang cukup saat berbuka membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung proses pencernaan.
Pada akhirnya, menikmati gorengan saat buka puasa bukanlah kesalahan. Namun, kebiasaan tersebut perlu dikontrol agar tidak berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang.
Dengan pola makan yang lebih bijak, momen berbuka tetap nikmat tanpa mengorbankan kondisi tubuh.(*)
1 2
