Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa, Ini Cara Atur Minum yang Benar

• 1 gelas saat berbuka

• 2 gelas setelah makan malam

• 2 gelas sebelum tidur

• 3 gelas saat sahur

Dengan pola minum yang teratur dan pemilihan minuman yang tepat, tubuh dapat tetap terhidrasi dengan baik selama puasa. Kuncinya adalah konsisten dan tidak menunggu sampai rasa haus berlebihan muncul.(*)