KERINCI, SEPUCUKJAMBI.ID – Jajaran Satreskrim Polres Kerinci menindaklanjuti laporan warga terkait penemuan mayat seorang pria di parit pinggir jalan raya antara Desa Sungai Pegeh dan Desa Sungai Lebuh, Kecamatan Siulak, Kabupaten Kerinci, Sabtu (27/12/2025) sore.

Korban diketahui bernama Arman Danil alias Pak Hapit (55), seorang Pegawai Negeri Sipil (PNS) di SMPN 22 Kerinci dan warga Dusun II, Desa Sungai Pegeh.

Penemuan bermula sekitar pukul 16.05 WIB ketika seorang warga melihat korban tergeletak di parit. Warga kemudian heboh dan segera melaporkan kejadian tersebut

Jenazah korban dievakuasi ke rumah istrinya, dan pihak keluarga bersama petugas kesehatan melakukan pengecekan fisik luar.

Berdasarkan hasil olah Tempat Kejadian Perkara (TKP) oleh Satreskrim Polres Kerinci, tidak ditemukan tanda kekerasan atau luka fisik pada tubuh korban maupun di sekitar lokasi penemuan.

Keterangan keluarga dan Kepala Desa Baru Sungai Pegeh menyebutkan bahwa korban memiliki riwayat penyakit stroke.

Korban dikenal rutin berolahraga jalan kaki setiap pagi. Pada hari kejadian, korban keluar rumah sekitar pukul 06.00 WIB untuk berolahraga sebelum akhirnya ditemukan meninggal.

Polisi telah berkoordinasi dengan pihak keluarga, yang menerima kejadian ini sebagai musibah dan menolak autopsi lebih lanjut.

“Kami sudah melakukan olah TKP dan mengumpulkan keterangan saksi. Jenazah sudah diserahkan ke keluarga untuk proses pemakaman setelah mereka menandatangani surat pernyataan,” ujar Kasat Reskrim Polres Kerinci.

Situasi di lokasi kejadian dilaporkan aman dan kondusif. Polres Kerinci mengimbau masyarakat untuk tetap tenang dan segera melapor jika menemukan kejadian serupa di lingkungan masing-masing.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Olahraga di pagi hari sangat penting untuk memulai hari dengan energi dan semangat.

Kegiatan fisik yang ringan dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta memberikan keuntungan bagi produktivitas sehari-hari.

Di bawah ini, kami akan membahas beberapa pilihan olahraga ringan yang dapat Anda lakukan setiap pagi.

1. Jalan Santai

Jalan santai adalah salah satu bentuk olahraga yang paling mudah dilakukan.

Baca juga: Geram dengan Aktivitas Prostitusi, Massa Bakar 11 Warung Remang-remang di Awin Jaya

Baca juga: Jemaah Haji 2025 Wajib Terdaftar dalam Program JKN

Anda hanya perlu melangkah keluar rumah dan menikmati udara segar.

Jalan santai selama 20-30 menit sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan mood Anda.

Selain itu, Anda juga bisa menikmati keindahan alam sekitar saat berjalan.

2. Senam Pagi

Senam pagi merupakan pilihan olahraga grup yang menyenangkan. Anda dapat melakukannya sendiri atau bersama teman-teman.

Dengan gerakan yang bervariasi, senam pagi tidak hanya membuat otot-otot Anda aktif, tetapi juga sangat menyenangkan.

Carilah video tutorial senam pagi di internet untuk memudahkan Anda melakukan gerakan yang benar.

3. Yoga Ringan

Yoga menjadi salah satu olahraga ringan yang sangat baik untuk relaksasi

Dengan fokus pada pernapasan dan postur tubuh, yoga dapat meningkatkan fleksibilitas sekaligus mengurangi stres.

Anda hanya perlu menyediakan matras atau alas yang nyaman di halaman rumah atau bahkan di dalam ruangan. Cobalah beberapa pose dasar setiap pagi untuk merasakan manfaatnya.

Dengan pilihan olahraga ringan di pagi hari ini, Anda dapat memulai hari dengan cara yang sehat dan menyenangkan. Pilihlah salah satu atau beberapa jenis olahraga yang paling sesuai dengan kondisi Anda dan nikmati setiap momen pergerakan tubuh!