SEPUCUKJAMBI.ID – Terapi bekam atau cupping therapy merupakan metode pengobatan tradisional yang sudah dipraktikkan selama ribuan tahun di berbagai belahan dunia, termasuk Tiongkok dan Timur Tengah.

Belakangan ini, bekam kembali populer sebagai terapi alternatif untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan.

Namun, apakah bekam benar-benar terbukti efektif secara medis?

Apa Itu Bekam?

Bekam dilakukan dengan menempelkan cawan khusus pada kulit untuk menciptakan hisapan.

Tujuannya adalah merangsang aliran darah di area tertentu, sehingga dipercaya dapat membantu meredakan ketegangan otot, mengurangi peradangan ringan, dan memberi efek relaksasi.

Manfaat Bekam yang Umum Dirasakan

Banyak orang menggunakan bekam untuk mengatasi:

• Nyeri otot, sakit punggung, pegal di leher dan bahu

• Sakit kepala ringan

• Stres dan kelelahan

Efek relaksasi yang dirasakan kemungkinan terkait dengan peningkatan sirkulasi darah lokal dan stimulasi saraf pada kulit.

Jenis Terapi Bekam

Terdapat dua jenis utama:

1. Bekam kering: tanpa melukai kulit, hanya hisapan pada permukaan.

2. Bekam basah: melibatkan sayatan kecil untuk mengeluarkan sedikit darah setelah proses hisap.

Kedua metode bertujuan memberikan efek terapeutik melalui stimulasi jaringan tubuh.

Apa Kata Medis?

Bukti ilmiah mengenai bekam masih terbatas. Beberapa studi menunjukkan terapi ini dapat membantu meredakan nyeri ringan hingga sedang, terutama gangguan otot dan sendi.

Namun, bekam tidak dianjurkan sebagai pengobatan utama untuk penyakit serius, melainkan sebagai terapi komplementer.

Risiko dan Efek Samping

Efek samping yang umum meliputi:

• Memar atau kemerahan pada kulit

• Nyeri ringan di area terapi

• Iritasi kulit

Bagi orang dengan kondisi tertentu seperti gangguan pembekuan darah, anemia, infeksi kulit, atau sistem imun lemah, terapi bekam bisa menimbulkan komplikasi jika tidak dilakukan dengan benar.

Tips Aman Menjalani Bekam

• Konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan, terutama bagi penderita penyakit kronis

• Pastikan praktik dilakukan oleh terapis berpengalaman

• Gunakan alat yang higienis dan steril

💡 Kesimpulan:
Terapi bekam bisa memberikan manfaat berupa relaksasi dan membantu meredakan keluhan ringan.

Namun, selalu perhatikan faktor keamanan dan konsultasi medis agar efek positifnya optimal tanpa menimbulkan risiko.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Jahe bukan hanya bumbu dapur yang memberi rasa hangat dan aroma khas, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Rempah ini telah digunakan secara tradisional di banyak negara, termasuk Indonesia, untuk membantu meredakan berbagai keluhan tubuh.

Salah satu manfaat jahe yang paling populer adalah meredakan mual.

Ibu hamil kerap memanfaatkan jahe untuk mengurangi mual di pagi hari, sementara pasien yang menjalani kemoterapi juga menggunakannya sebagai bantuan alami.

Senyawa aktif dalam jahe memengaruhi sistem saraf yang memicu rasa mual sehingga keluhan bisa lebih ringan.

Tidak hanya itu, jahe juga mendukung kesehatan pencernaan.

Konsumsi jahe dapat mempercepat proses pengosongan lambung, mengurangi rasa kembung atau perut penuh setelah makan. Inilah alasan teh jahe sering dikonsumsi setelah santap berat.

Selain itu, jahe memiliki sifat antiinflamasi, yang membantu meredakan nyeri otot, kekakuan sendi, bahkan keluhan kronis seperti artritis.

Rempah ini juga dipercaya mendukung kesehatan jantung, dengan potensi menurunkan kolesterol dan tekanan darah dua faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

Bagi perempuan, jahe kerap dimanfaatkan untuk meredakan kram menstruasi, karena efek hangat dan antiperadangannya membantu mengurangi kontraksi berlebihan pada otot rahim.

Jahe kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan mendukung sistem imun.

Beberapa penelitian awal bahkan menunjukkan jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Serta membantu mengontrol nafsu makan dan metabolisme untuk mendukung program penurunan berat badan.

Tak kalah penting, jahe juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus ringan, membantu meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.

Jahe dapat dinikmati dalam berbagai bentuk segar, bubuk, teh, atau dicampur dalam masakan.

Namun, konsumsi berlebihan tetap harus dihindari karena bisa mengganggu pencernaan atau berinteraksi dengan obat tertentu.

Dengan mengonsumsi jahe secara bijak dan seimbang, rempah ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang sederhana namun bermanfaat, meningkatkan kualitas hidup secara alami.(*)