Cerpen karya: Lilyana Agnesia. S

Rami yang berusia sebelas tahun berlari ke toko kecil milik orangtuanya di pinggir jalan.

Toko itu penuh dengan aroma nasi goreng dan ayam bakar.

Ayahnya sedang memasak di dapur, ibunya melayani pelanggan.

“Rami, tolong bantu ibu ya,” kata ibunya sambil tersenyum lelah.

Rami mengangguk cepat.

Ia tahu ia harus membantu, karena orangtuanya sibuk sekali hari ini karena memiliki banyak pelanggan.

Rami mulai mencuci piring di wastafel cuci piring.

Ia memutar keran, air mengalir deras, piring-piring kotor dari pelanggan sebelumnya menumpuk tinggi.

Rami menggosok kuat-kuat dengan sabun, air sabun berbuih putih.

Ia merasakan tangannya basah dan dingin, tapi ia terus bekerja.

“Aku bisa lakukan ini,” pikirnya.

Itu kesadaran dirinya sendiri, Rami tahu kekuatannya dan tidak akan merasa lelah segera.

Tiba-tiba, pintu toko terbuka lebar.

Masuklah teman-temannya yaitu Lina, Budi, Sari, dan Toni.

“Hai, Rami! Kami lapar nih,” kata Lina sambil melambaikan tangan.

Rami tersenyum lebar.

“Ayo, duduk dulu, aku lagi bantu ibu.”

Mereka duduk di meja kayu, memesan nasi goreng dan jus jeruk dengan uang jajan yang diberikan orangtua mereka masing-masing.

Ibunya sibuk melayani pelanggan lain.

Rami cepat membersihkan meja kosong dengan lap basah.

Ia menyeka kuat-kuat, debu dan remah-remah terbang.

“Meja ini harus bersih,” gumamnya.

Ia mengontrol emosinya, tidak marah meski tangannya pegal.

Itu pengendalian diri Rami tetap tenang dan fokus.

Lina yang melihat Rami bekerja merasa iba.

“Kami bantu ya, Rami,” katanya.

Mereka ikut membersihkan meja.

Budi menyapu lantai, Sari membereskan kursi-kursi, dan Toni mengambil sampah.

Rami merasakan hati hangat.

Ia terharu, bisa merasakan kelelahan ibunya dan kebaikan teman-temannya.

“Terima kasih, teman-teman. Ini membantu sekali,” kata Rami sambil tersenyum.

Ayahnya keluar dari dapur, membawa piring nasi goreng panas.

“Wah, banyak bantuan hari ini!” serunya.

Rami dan teman-temannya tertawa. Mereka makan bersama di meja yang sudah bersih.

Rami mengunyah nasi gorengnya, rasa pedas dan gurih.

Ia memotivasi untuk membantu lebih banyak, karena melihat teman-temannya bahagia.

Setelah makan, Lina dan yang lain membantu lagi.

Mereka mencuci gelas bekas jus. Rami memegang spons, menggosok gelas hingga berkilau.

“Ini seru, seperti main air!” kata Toni sambil menyemprot air.

Rami ikut tertawa.

Ia menggunakan keterampilan sosialnya berbagi tugas dan bekerja sama dengan teman-temannya.

Toko mulai sepi.

Ibunya duduk sebentar, minum air.

“Rami, kamu hebat sekali. Dan teman-temanmu juga,” katanya sambil memeluk Rami.

Rami merasa bangga.

“Aku senang bisa membantu, Bu. Dan teman-teman datang untuk makan, jadi lebih ramai.”

Mereka bermain sebentar di depan toko. Lina melempar bola kecil, Budi menangkapnya.

“Ayo, main lagi besok!” seru Sari.

Rami mengangguk.

Ia belajar bahwa membantu orangtua membuat hari lebih menyenangkan, dan teman-teman bisa jadi bagian dari itu.

Sore hari, Rami pulang sambil bergandengan dengan teman-temannya.

Ia tahu, kepedulian dan kebaikan itu membuat segalanya lebih baik.

SEPUCUKAJMBI.ID – Memasuki pertengahan Januari 2026, banyak dari kita mulai merasakan dinamika baru dalam hidup.

Ada dorongan untuk mencoba hal-hal berbeda, sekaligus kebutuhan untuk berhenti sejenak dan menilai langkah yang sudah diambil.

Momen seperti ini bukan untuk melemahkan, tapi justru mengajak kita lebih mengenal diri sendiri, memahami prioritas, dan mengelola energi dengan lebih bijak.

Ramalan zodiak hari ini hadir sebagai panduan reflektif, bukan penentu nasib.

Ini membantu kamu memahami kecenderungan diri, emosi, dan respons terhadap situasi sekitar.

Energi 15 Januari 2026 menekankan kesadaran diri, kematangan dalam pengambilan keputusan, dan penyesuaian emosi.

Dengan panduan ini, kamu bisa menghadapi hari dengan lebih tenang, fokus, dan percaya diri.

Simak ramalan lengkap setiap zodiak di bawah ini, mulai dari peruntungan hingga peluang menghadapi tantangan emosional, finansial, dan hubungan.

Ramalan Zodiak Hari Ini

1. Aries (21 Maret – 19 April)

Aries perlu belajar menahan diri di tengah dorongan besar dan ambisi tinggi. Keberanian akan lebih berarti bila dibarengi perhitungan matang, sehingga hasil yang dicapai lebih berkelanjutan.

2. Taurus (20 April – 20 Mei)

Taurus dihadapkan pada perubahan yang bisa menantang zona nyaman. Namun di balik itu tersimpan peluang membangun stabilitas baru yang lebih kuat jika berani melangkah.

3. Gemini (21 Mei – 20 Juni)

Gemini harus pandai menyaring informasi agar pikiran tetap jernih. Tidak semua rangsangan perlu direspons, sehingga energi kreatif dapat diarahkan dengan lebih fokus.

4. Cancer (21 Juni – 22 Juli)

Cancer belajar menjaga batas emosi dengan lebih sehat. Empati penting, tapi jangan sampai mengorbankan kesejahteraan diri sendiri.

5. Leo (23 Juli – 22 Agustus)

Leo diajak melepaskan harapan akan pengakuan berlebihan. Kepercayaan diri yang lahir dari dalam membantu kreativitas dan ketenangan tetap seimbang.

6. Virgo (23 Agustus – 22 September)

Virgo dihadapkan pada situasi tak selalu rapi. Fleksibilitas lebih berharga daripada kesempurnaan—hari ini menjadi pelajaran berharga untuk berdamai dengan ketidaksempurnaan.

7. Libra (23 September – 22 Oktober)

Libra diuji untuk berani memilih tanpa takut mengecewakan orang lain. Harmoni sejati lahir saat keputusan diambil dengan jujur pada diri sendiri.

8. Scorpio (23 Oktober – 21 November)

Scorpio belajar mengurangi hasrat mengontrol segala hal. Dengan melepaskan sebagian beban, ketenangan dan kepercayaan pada proses hidup muncul.

9. Sagitarius (22 November – 21 Desember)

Sagitarius perlu menjaga konsistensi meski memiliki dorongan untuk bereksplorasi. Ketekunan membantu kebebasan yang dicari menghasilkan pencapaian nyata.

10. Capricorn (22 Desember – 19 Januari)

Capricorn diingatkan bahwa istirahat bukan tanda kelemahan. Menjaga keseimbangan antara kerja keras dan pemulihan diri adalah kunci hari ini.

11. Aquarius (20 Januari – 18 Februari)

Aquarius dihadapkan untuk mengubah ide besar menjadi tindakan nyata. Perubahan lahir dari langkah kecil yang konsisten.

12. Pisces (19 Februari – 20 Maret)

Pisces perlu menata batas emosi agar tidak terbawa perasaan orang lain. Dengan batas yang jelas, empati tetap terjaga tanpa mengorbankan kestabilan diri.

Penutup

Setiap tantangan adalah bagian dari proses pendewasaan diri. Hari ini bukan tentang menghindari rintangan, tapi bagaimana kita meresponsnya dengan bijak.

Ingat, arah hidup tetap di tanganmu, dengan kesempatan untuk tumbuh, berubah, dan memilih jalan yang selaras dengan diri sendiri.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Di tengah ritme hidup yang semakin cepat dan penuh tuntutan, menjaga kesehatan mental menjadi perhatian banyak orang.

Tekanan pekerjaan, ekspektasi sosial, hingga paparan informasi digital tanpa henti kerap membuat pikiran terasa lelah dan sulit beristirahat.

Dalam kondisi tersebut, muncul pendekatan sederhana yang dinilai efektif membantu menjaga keseimbangan emosi, yakni melalui konsep glimmers dan joy list.

Glimmers merujuk pada momen-momen kecil yang mampu memberikan rasa nyaman, aman, dan menenangkan.

Bentuknya sering kali sederhana dan hadir dalam keseharian, seperti menghirup udara pagi, mendengar suara hujan, mencium aroma kopi, atau merasakan hangatnya sinar matahari.

Meski singkat, glimmers memberikan sinyal positif pada sistem saraf bahwa tubuh berada dalam kondisi yang relatif aman.

Tanpa disadari, manusia cenderung lebih mudah mengingat pengalaman yang memicu stres dibandingkan momen menyenangkan.

Oleh karena itu, melatih diri untuk mengenali glimmers dapat membantu menggeser fokus pikiran.

Dengan memberi perhatian pada hal-hal kecil yang menyenangkan, otak secara perlahan terbiasa menangkap sisi positif dalam keseharian, bukan hanya tekanan dan masalah.

Selain glimmers, terdapat pula konsep joy list atau daftar kebahagiaan.

Joy list berisi hal-hal yang dapat memicu rasa senang dan membantu memperbaiki suasana hati.

Isinya bisa berupa aktivitas favorit, lagu tertentu, makanan kesukaan, berjalan santai, atau rencana kecil yang mudah dilakukan.

Justru hal-hal sederhana dan realistis sering kali paling efektif dalam meningkatkan emosi positif.

Joy list berbeda dengan daftar rasa syukur. Jika daftar rasa syukur berfokus pada apa yang dimiliki dalam hidup.

Joy list lebih menekankan pada pengalaman konkret yang mampu menghadirkan kebahagiaan saat ini.

Ketika emosi sedang tidak stabil atau pikiran terasa penuh, membaca kembali joy list dapat membantu mengalihkan perhatian dari beban mental ke hal-hal yang lebih ringan.

Pendekatan glimmers dan joy list sejalan dengan praktik perawatan diri yang menekankan kesadaran terhadap kondisi tubuh dan pikiran.

Metode ini tidak bertujuan menghilangkan masalah besar secara instan, melainkan membantu membangun ketahanan mental melalui kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Di era digital yang serba cepat, pendekatan ini terasa relevan karena mudah diterapkan oleh siapa saja.

Tidak memerlukan alat khusus maupun biaya tambahan, cukup meluangkan waktu untuk lebih peka terhadap momen positif di sekitar.

Dengan membiasakan diri mengenali glimmers dan mencatat joy list, masyarakat diharapkan dapat menjaga kesehatan mental secara lebih ringan, realistis, dan berkelanjutan.

Langkah sederhana ini menjadi pengingat bahwa di tengah kesibukan, selalu ada ruang untuk merasa lebih tenang dan bahagia.(*)