SEPUCUKJAMBI.ID – Banyak orang menjalani program diet demi menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal.

Namun, tidak sedikit yang justru melakukan kesalahan tanpa disadari.

Kurangnya pemahaman tentang pola makan sehat sering membuat diet yang dijalani tidak efektif, bahkan berisiko bagi kesehatan.

Alih-alih mendapatkan hasil maksimal, kebiasaan diet yang keliru bisa memicu berbagai masalah, mulai dari tubuh lemas hingga gangguan metabolisme.

Berikut beberapa kesalahan diet yang sering terjadi:

1. Melewatkan Sarapan

Banyak yang menganggap melewatkan sarapan bisa mengurangi kalori harian. Padahal, kebiasaan ini justru dapat meningkatkan rasa lapar di siang hari dan berujung makan berlebihan.

Selain itu, tubuh bisa kekurangan energi dan mengalami penurunan konsentrasi.

2. Mengabaikan Kalori dari Minuman

Saat diet, perhatian sering hanya tertuju pada makanan. Padahal, minuman manis seperti jus kemasan atau minuman berpemanis mengandung kalori dan gula yang tinggi.

Jika tidak dikontrol, hal ini dapat menggagalkan proses penurunan berat badan.

3. Terlalu Banyak Protein dan Lemak

Mengurangi karbohidrat secara drastis lalu menggantinya dengan protein dan lemak berlebihan bukanlah solusi sehat.

Pola makan seperti ini dapat membebani kerja ginjal serta meningkatkan risiko kolesterol tinggi yang berpengaruh pada kesehatan jantung.

4. Diet Tanpa Garam

Menghindari garam sepenuhnya saat diet juga tidak dianjurkan. Tubuh tetap membutuhkan asupan natrium dalam jumlah tertentu untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi tubuh.

Kekurangan garam bisa menyebabkan tubuh lemah hingga gangguan kesehatan lainnya.

5. Mengonsumsi Obat Pelangsing Sembarangan

Keinginan mendapatkan hasil instan membuat sebagian orang memilih obat pelangsing tanpa pengawasan medis.

Padahal, kandungan dalam produk tersebut belum tentu aman dan bisa berdampak buruk bagi organ tubuh.

Tanda Diet yang Kamu Jalani Tidak Tepat

Selain kebiasaan di atas, tubuh biasanya memberikan sinyal jika diet yang dilakukan tidak cocok.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

• Mudah lelah dan kurang energi
• Sering sakit
• Gangguan pencernaan
• Suasana hati tidak stabil
• Rasa lapar berlebihan

Jika kondisi ini terus terjadi, bisa jadi tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal ini justru berisiko memicu makan berlebihan dan menggagalkan tujuan diet.

Kunci Diet Sehat yang Sebenarnya

Diet yang benar bukan tentang membatasi makan secara ekstrem, tetapi menjaga keseimbangan nutrisi dan pola hidup sehat.

Mengatur pola makan secara bijak, memperhatikan asupan gizi, serta memahami kebutuhan tubuh menjadi kunci utama keberhasilan diet.

Dengan menghindari kesalahan umum ini, program diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Bukit Jamur menjadi salah satu destinasi wisata unik yang menawarkan pemandangan tak biasa di Jawa Timur.

Terletak di kawasan Bungah, Kabupaten Gresik, tempat ini dikenal dengan formasi batu kapur yang menyerupai jamur raksasa.

Awalnya, Bukit Jamur merupakan area bekas penambangan batu kapur yang kemudian ditinggalkan.

Seiring berjalannya waktu, proses alam seperti erosi dan pelapukan membentuk batuan dengan bagian atas melebar dan bawah yang lebih kecil.

Bentuk alami inilah yang menciptakan siluet menyerupai jamur dan menjadi daya tarik utama bagi wisatawan.

Lanskap di Bukit Jamur terlihat begitu unik. Deretan “jamur batu” berdiri di area terbuka, menciptakan suasana yang berbeda dari destinasi wisata alam pada umumnya.

Banyak pengunjung bahkan merasa seperti berada di lokasi lain karena bentuknya yang jarang ditemukan di tempat lain.

Keindahan tempat ini semakin terasa dengan perpaduan warna batu kapur putih keabu-abuan dan langit terbuka.

Saat cuaca cerah, suasana terlihat dramatis dan sangat fotogenik, menjadikannya spot favorit bagi pecinta fotografi dan konten media sosial.

Akses menuju Bukit Jamur juga cukup mudah karena lokasinya tidak terlalu jauh dari pusat Kota Gresik.

Meski demikian, pengunjung tetap perlu berhati-hati karena area ini merupakan bekas tambang.

Permukaan tanah yang tidak rata serta batuan yang rapuh menjadi hal yang harus diperhatikan saat menjelajah.

Menariknya, Bukit Jamur belum sepenuhnya dikembangkan sebagai destinasi wisata besar.

Suasananya yang masih relatif sepi justru menjadi nilai lebih bagi wisatawan yang ingin menikmati keindahan alam tanpa keramaian.

Keberadaan Bukit Jamur menjadi bukti bagaimana proses alam mampu mengubah kawasan bekas tambang menjadi lanskap yang memukau.

Destinasi ini menawarkan pengalaman berbeda bagi siapa saja yang ingin melihat sisi lain keindahan alam Indonesia.

Dengan formasi batu yang unik, suasana eksotis, dan potensi visual yang kuat, Bukit Jamur layak masuk daftar destinasi wisata yang wajib dikunjungi saat berada di Jawa Timur.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Memasuki akhir pekan, energi bulan membawa suasana yang lebih santai sekaligus reflektif.

Hari ini menjadi momen ideal untuk melepaskan stres, menikmati hobi, dan memperkuat hubungan dengan orang-orang terdekat.

Kejujuran emosional juga menjadi kunci untuk menciptakan koneksi yang lebih dalam.

Berikut ramalan zodiak lengkap hari ini:

1. Aries (21 Maret–19 April)

Peruntungan: Kamu merasakan dorongan untuk keluar dari rutinitas dan mencoba aktivitas baru yang mampu memicu kreativitasmu kembali.

Keuangan: Hindari godaan belanja impulsif demi kesenangan sesaat; prioritaskan dana untuk rencana jangka panjang yang lebih bermakna.

Asmara: Pancaran energi positifmu akan menular pada pasangan, menciptakan suasana kencan yang jauh lebih ceria dan penuh tawa.

2. Taurus (20 April–20 Mei)

Peruntungan: Sikap tenang dan stabil yang kamu miliki membantumu menyelesaikan urusan rumah tangga yang sempat terbengkalai dengan sangat efisien.

Keuangan: Diskusi santai mengenai pengelolaan aset keluarga mulai menunjukkan arah yang sangat positif bagi masa depan finansialmu.

Asmara: Kehadiranmu yang menenangkan adalah dukungan terbaik yang sangat dibutuhkan pasangan untuk merasa aman dan dicintai hari ini.

3. Gemini (21 Mei–20 Juni)

Peruntungan: Ide-ide segar yang muncul dari obrolan ringan dengan teman-teman memberikan inspirasi tak terduga untuk proyek pribadimu.

Keuangan: Ada peluang menarik untuk mendapatkan keuntungan dari barang-barang lama atau hobi yang mulai kamu kelola secara lebih serius.

Asmara: Percakapan yang mengalir jujur tanpa beban akan membuat ikatan cintamu terasa lebih ringan namun tetap memiliki makna mendalam.

4. Cancer (21 Juni–22 Juli)

Peruntungan: Intuisi yang kuat membantumu menciptakan suasana rumah yang lebih nyaman sebagai tempat beristirahat total dari hiruk-pikuk pekerjaan.

Keuangan: Fokuslah pada efisiensi anggaran belanja kebutuhan pokok agar saldo tabunganmu tetap terjaga aman hingga akhir pekan.

Asmara: Kedekatan emosional semakin terasa hangat saat kamu berani menunjukkan sisi lembut dan perhatian tulusmu kepada pasangan.

5. Leo (23 Juli–22 Agustus)

Peruntungan: Optimisme yang kamu bawa menjadikanmu pusat perhatian dalam pertemuan sosial, memberikan energi bagi siapa pun yang berada di dekatmu.

Keuangan: Kesempatan untuk memperluas jaringan relasi hari ini berpotensi membuka pintu rezeki baru yang cukup menjanjikan di masa depan.

Asmara: Kepercayaan diri yang tinggi membuatmu lebih berani mengekspresikan rasa sayang, yang akan disambut hangat oleh orang terkasih.

6. Virgo (23 Agustus–22 September)

Peruntungan: Ketelitianmu dalam mengatur agenda liburan membuat waktu istirahatmu menjadi jauh lebih berkualitas dan tertata dengan sangat baik.

Keuangan: Keputusan untuk menunda pembelian barang mewah hari ini adalah langkah finansial yang sangat tepat untuk menjaga stabilitas kasmu.

Asmara: Sikap pengertian terhadap kebutuhan pasangan akan menciptakan harmoni domestik yang indah dan mempererat rasa saling percaya.

7. Libra (23 September–22 Oktober)

Peruntungan: Interaksi dengan lingkungan baru membawa sudut pandang menyegarkan yang mampu menghilangkan rasa jenuh akibat rutinitas harian.

Keuangan: Munculnya ide kreatif dari diskusi santai di hari libur ini memiliki potensi besar untuk dikembangkan menjadi sumber penghasilan tambahan.

Asmara: Hubungan terasa lebih seimbang dan membahagiakan saat kamu memberikan ruang bagi pasangan untuk berbagi impian mereka secara terbuka.

8. Scorpio (23 Oktober–21 November)

Peruntungan: Kamu memiliki fokus yang tajam untuk menyelesaikan hobi atau proyek seni yang selama ini kamu simpan di dalam pikiran.

Keuangan: Ketekunan dalam menjaga kedisiplinan arus kas pribadi akan memperkuat fondasi rencana keuangan yang sedang kamu bangun perlahan.

Asmara: Komunikasi yang jujur dan tanpa rahasia membuat hubungan asmara terasa jauh lebih tenang dan terhindar dari kesalahpahaman.

9. Sagitarius (22 November–21 Desember)

Peruntungan: Energi petualangmu sedang membara; perubahan kecil dalam rencana perjalanan hari ini akan memberikan keseruan yang sangat menyegarkan.

Keuangan: Mengambil keputusan terkait pengeluaran secara tenang dan tidak terburu-buru adalah strategi terbaik untuk menjaga keamanan dana daruratmu.

Asmara: Suasana yang santai dan penuh candaan bersama pasangan akan menjadi momen penyembuh stres yang paling efektif di hari libur ini.

10. Capricorn (22 Desember–19 Januari)

Peruntungan: Pikiran yang jernih membantumu menemukan solusi kreatif untuk memperbaiki kenyamanan di lingkungan tempat tinggal atau ruang kerjamu.

Keuangan: Bekerja sama dengan orang terpercaya dalam merencanakan tabungan bersama akan memberikan hasil yang jauh lebih efektif dan memuaskan.

Asmara: Sikap hangat dan perhatian tulus yang kamu tunjukkan akan membuat pasangan merasa sangat diistimewakan serta dihargai sepenuhnya.

11. Aquarius (20 Januari–18 Februari)

Peruntungan: Lingkungan pertemanan memberikan dorongan positif yang membuatmu merasa lebih berani untuk melangkah maju dengan visi baru yang inovatif.

Keuangan: Munculnya inspirasi baru terkait pengelolaan dana membuka kemungkinan menarik untuk peningkatan kondisi finansialmu di masa depan.

Asmara: Pertemuan sederhana namun penuh makna akan membawa suasana yang sangat menyegarkan bagi kehidupan asmaramu hari ini.

12. Pisces (19 Februari–20 Maret)

Peruntungan: Kamu merasa jauh lebih tenang dan siap menghadapi fase baru setelah melakukan kontemplasi mendalam mengenai arah hidupmu.

Keuangan: Konsistensi dalam menjaga pola pengeluaran tetap terkendali mulai menunjukkan hasil positif pada kondisi keuanganmu secara keseluruhan.

Asmara: Kedekatan batin dengan pasangan terasa semakin intens, memberikan kedamaian yang mendalam untuk menutup akhir pekan dengan bahagia.(*)

JAMBI, SEPUCUKJAMBI.ID – Wakil Ketua DPRD Kota Jambi, Naim, melaksanakan kegiatan reses di RT 07, Perumahan Kampoeng Kito, Kelurahan Bakung Jaya, Kecamatan Paal Merah, Kota Jambi, Sabtu 4 April 2026.

Kegiatan ini menjadi wadah bagi masyarakat untuk menyampaikan aspirasi, usulan pembangunan, serta berbagai persoalan yang dihadapi di lingkungan mereka.

Dalam pertemuan tersebut, Ketua RT 07, Muzammir, menyampaikan sejumlah kebutuhan mendesak warga.

Ia berharap aspirasi yang telah disampaikan tidak hanya dicatat, tetapi benar-benar direalisasikan oleh pemerintah.

Menanggapi hal tersebut, Naim menegaskan komitmennya untuk mengawal setiap aspirasi warga hingga tahap pelaksanaan.

“Dicatat dan kami laksanakan serta kami upayakan dan eksekusi, bukan sekadar dicatat. Apa yang disampaikan Pak RT tadi menjadi perhatian kami bersama,” ujar Naim di hadapan warga.

Ia menjelaskan bahwa sebagai anggota legislatif, tugas utamanya adalah menyerap dan memperjuangkan aspirasi masyarakat dalam pembahasan anggaran dan kebijakan.

Sementara untuk eksekusi program tetap berada di ranah pemerintah daerah.

Naim juga menyampaikan bahwa sebagian usulan yang disampaikan warga direncanakan akan direalisasikan pada tahun anggaran 2027, mengingat proses pengajuan dan perencanaan program membutuhkan waktu.

“Kalau pengajuannya sudah dilakukan sebelumnya, Insyaallah akan kita dorong agar bisa masuk dalam prioritas pembangunan ke depan. Kita juga akan berkoordinasi dengan pemerintah kota, termasuk Pak Wali Kota,” tambahnya.

Ia berharap dukungan dan sinergi antara masyarakat, pemerintah, serta DPRD dapat mempercepat pembangunan di wilayah tersebut.

Naim juga mengajak warga untuk terus aktif berpartisipasi dalam pembangunan, termasuk menjaga kebersihan dan keamanan lingkungan.

Kegiatan reses ini berlangsung dengan antusiasme tinggi dari warga yang berharap berbagai aspirasi mereka dapat segera terealisasi demi meningkatkan kualitas hidup di lingkungan RT 07 Bakung Jaya.(*(

JAMBI, SEPUCUKJAMBI.ID — Pemerintah Kota Jambi resmi menggelar grand opening Kawasan Wisata Kota Tua yang berlokasi di Kecamatan Pasar, Jumat 3 April 2026 malam.

Kawasan ini diproyeksikan menjadi ikon baru pariwisata berbasis sejarah, kuliner, dan ekonomi kreatif yang terintegrasi, sekaligus menghidupkan kembali denyut perdagangan di pusat kota.

Wali Kota Jambi, Maulana dalam sambutannya menegaskan bahwa penataan kawasan Kota Tua dilakukan secara menyeluruh dan terintegrasi dengan berbagai sektor, mulai dari sejarah, religi, kuliner hingga fashion.

“Kawasan kota tua ini akan kita tata secara integratif agar mampu menarik wisatawan dari luar daerah. Kita memang bukan daerah dengan sumber daya seperti batu bara atau minyak, tapi kita punya potensi besar dari sisi SDM dan pengusaha. Ini yang harus kita angkat,” ujar Wali Kota Jambi.

Kawasan Terintegrasi: Sejarah, Kuliner, hingga Fashion

Kawasan Kota Tua Pasar Jambi akan dikembangkan menjadi destinasi wisata terpadu.

Pengunjung tidak hanya menikmati suasana bangunan bersejarah, tetapi juga dapat merasakan pengalaman wisata kuliner khas Melayu dan India seperti nasi minyak, serta menikmati aktivitas ekonomi kreatif dari pelaku UMKM.

Pemerintah juga akan membagi segmentasi kawasan untuk menghindari konflik ruang. Area tertentu difokuskan untuk wisata religi, khususnya di sekitar Masjid Margasari, sementara area lainnya dikembangkan sebagai pusat kuliner dan fashion.

“Nanti ada segmentasi, ada kawasan religi, ada kuliner, ada juga fashion. Tidak setiap malam, tapi akan ada event tertentu supaya tidak mengganggu fungsi jalan umum,” jelasnya.

Penataan Infrastruktur dan Penertiban Kawasan

Sebagai bagian dari revitalisasi, pemerintah melakukan pembenahan infrastruktur seperti pembangunan pedestrian, penataan parkir, hingga pengaturan lalu lintas di kawasan padat seperti Talang Banjar.

Wali Kota juga menekankan pentingnya penertiban aktivitas yang mengganggu ketertiban umum, termasuk pedagang yang tidak tertata.

“Kita ingin kawasan ini tertib. Tidak boleh ada konflik ruang yang berkepanjangan. Semua harus diatur agar nyaman bagi pengunjung,” tegasnya.

Dorong UMKM dan Aktivasi Ruko

Program ini juga melibatkan pelaku usaha lokal. Ruko-ruko yang sebelumnya hanya aktif di siang hari akan dihidupkan kembali pada malam hari untuk mendukung aktivitas ekonomi.

Pemerintah akan mengatur estetika kawasan, termasuk pengecatan bangunan agar lebih menarik secara visual.

“Kita ajak pengusaha, pemilik ruko, semuanya terlibat. Kawasan ini harus hidup siang dan malam. Pemerintah akan mengatur regulasi, termasuk tampilan bangunan supaya lebih menarik,” kata Wali Kota.

Targetkan Peningkatan PAD

Dengan hadirnya Kawasan Wisata Kota Tua, pemerintah optimistis dapat meningkatkan Pendapatan Asli Daerah (PAD) melalui sektor pariwisata dan ekonomi kreatif.

Konsep integrasi ini diharapkan menjadikan kawasan Pasar Jambi sebagai destinasi unggulan yang mampu bersaing dengan kota-kota lain di Indonesia.

“Kalau kawasan ini ramai dan tertata, tentu akan berdampak pada peningkatan PAD. Kita ingin Kota Jambi mandiri dari sektor yang kita miliki,” pungkasnya.(*)

JAKARTA, SEPUCUKJAMBI.ID – Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menyatakan optimisme bahwa status pasar modal Indonesia akan tetap bertahan dalam kategori emerging market versi MSCI.

Keyakinan ini didasarkan pada peningkatan transparansi dan integritas pasar yang terus diperkuat.

Kepala Eksekutif Pengawas Pasar Modal OJK, Hasan Fawzi, menilai posisi Indonesia saat ini justru semakin kompetitif dibandingkan banyak negara lain, baik di tingkat regional maupun global.

“Dari sisi transparansi, keterbukaan informasi, hingga penegakan hukum, posisi kita saat ini bahkan sudah lebih maju dibanding sejumlah pasar lain,” ujarnya di Gedung Bursa Efek Indonesia, Jakarta, Jumat (3/4/2026).

Menurut Hasan, penguatan transparansi bukan sekadar langkah jangka pendek, melainkan akan terus dilakukan secara berkelanjutan dan menjadi bagian dari regulasi yang lebih permanen.

Ia menambahkan, berbagai data terbaru hingga Maret 2026 menunjukkan adanya kemajuan signifikan dalam tata kelola pasar modal Indonesia.

Sebelumnya, MSCI sempat menyoroti pasar modal Indonesia, khususnya terkait aspek transparansi dan likuiditas.

Namun, OJK bersama para pemangku kepentingan telah melakukan berbagai langkah perbaikan, termasuk peningkatan keterbukaan data serta penguatan regulasi.

Dengan reformasi tersebut, OJK meyakini kepercayaan investor akan semakin meningkat, sekaligus menjaga stabilitas pasar modal nasional.

Ke depan, OJK menegaskan komitmennya untuk terus memperkuat pengawasan dan regulasi guna menjaga integritas pasar, serta meningkatkan daya saing Indonesia di kancah global.(*)

JAKARTA, SEPUCUKJAMBI.ID – Badan Gizi Nasional menegaskan bahwa insentif sebesar Rp6 juta per hari untuk dapur dalam program Makan Bergizi Gratis (MBG) tidak diberikan secara otomatis.

Insentif tersebut dapat dihentikan sewaktu-waktu jika fasilitas dapur tidak memenuhi standar operasional yang telah ditetapkan.

Direktur Manajemen Risiko Pemenuhan Gizi BGN, Rufriyanto Maulana Yusuf, menjelaskan bahwa kebijakan ini mengacu pada prinsip disiplin layanan.

“Pendekatannya adalah no service, no pay. Jika layanan tidak berjalan sesuai standar, maka tidak ada pembayaran,” ujarnya, Jumat (3/4/2026).

Menurutnya, hak mitra atas insentif akan langsung gugur apabila dapur tidak beroperasi atau gagal memenuhi persyaratan teknis yang telah ditentukan.

BGN juga menetapkan sejumlah indikator ketat terkait kualitas operasional dapur. Beberapa di antaranya meliputi kebersihan air, kelancaran sistem limbah, kondisi penyimpanan bahan makanan, hingga kelengkapan sertifikasi kesehatan.

Jika ditemukan pelanggaran, seperti kontaminasi bakteri E. coli pada air, sistem IPAL bermasalah, kerusakan mesin pendingin yang menyebabkan bahan pangan rusak, atau tidak adanya Sertifikat Laik Higiene Sanitasi dari Kementerian Kesehatan, maka insentif akan langsung dihentikan pada hari yang sama.

Rufriyanto menegaskan bahwa kebijakan ini merupakan bagian dari upaya pembenahan dalam program MBG yang masih terus dikembangkan.

Ia menilai, transformasi dalam tata kelola program publik membutuhkan proses penyesuaian berkelanjutan, termasuk dalam memastikan kualitas layanan tetap terjaga.

Lebih jauh, ia menekankan bahwa kebijakan tersebut bukan semata soal keuntungan finansial, tetapi bagian dari upaya kolektif untuk membangun sistem pemenuhan gizi yang lebih baik dan berkelanjutan.

Dengan penerapan aturan ini, BGN berharap seluruh mitra pengelola dapur dapat menjaga standar operasional secara konsisten, sehingga program Makan Bergizi Gratis dapat berjalan optimal dan memberikan manfaat maksimal bagi masyarakat.(*)

JAKARTA, SEPUCUKJAMBI.ID – Seorang mahasiswa mengajukan uji materi terhadap Undang-Undang Nomor 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan ke Mahkamah Konstitusi.

Permohonan ini disampaikan dalam sidang pendahuluan yang berlangsung pada Kamis (2/4/2026) di Jakarta.

Gugatan tersebut berfokus pada Pasal 106 ayat (1) yang mengatur kewajiban pengemudi untuk berkendara dengan “penuh konsentrasi”.

Pemohon menilai frasa tersebut masih terlalu umum dan berpotensi menimbulkan multitafsir di lapangan, sehingga perlu diperjelas, termasuk terkait larangan merokok dan menggunakan gawai saat berkendara.

Dalam persidangan, sejumlah hakim konstitusi memberikan catatan penting terhadap permohonan tersebut.

Hakim Konstitusi M. Guntur Hamzah menekankan pentingnya pembuktian kerugian konstitusional yang dialami pemohon sebagai dasar pengajuan perkara.

“Harus terlihat kerugian konstitusionalnya, misalnya akibat tidak penuh konsentrasi bisa menimbulkan risiko kecelakaan,” ujarnya.

Sementara itu, Hakim Konstitusi Daniel Yusmic P. Foekh menyarankan agar pemohon mengkaji ulang norma yang diuji, termasuk kemungkinan bahwa persoalan justru terletak pada bagian penjelasan undang-undang, bukan hanya pada frasa dalam pasal.

Pendapat serupa juga disampaikan Ketua MK, Suhartoyo, yang meminta agar permohonan disusun lebih sederhana dan mudah dipahami, sekaligus mempertimbangkan penegasan makna melalui penjelasan pasal.

Mahkamah Konstitusi memberikan kesempatan kepada pemohon untuk memperbaiki permohonannya sebelum melanjutkan ke tahap berikutnya.

Permohonan ini dinilai penting karena berpotensi memberikan kejelasan hukum terkait aturan berkendara, sekaligus meningkatkan keselamatan di jalan raya, khususnya dalam penggunaan ponsel dan aktivitas lain yang dapat mengganggu konsentrasi pengemudi.(*)

JAKARTA, SEPUCUKJAMBI.ID – Kabar positif datang dari ibu kota Indonesia.

Jakarta berhasil masuk dalam jajaran kota teraman di Asia Tenggara tahun 2026, bahkan menempati posisi kedua dan mengungguli sejumlah kota besar lain di kawasan.

Berdasarkan laporan Global Residence Index per 16 Januari 2026, Jakarta mencatat skor 0,72, berada tepat di bawah Singapura yang masih mempertahankan posisi teratas dengan skor 0,90.

Menariknya, Jakarta mampu melampaui kota-kota populer seperti Bangkok dan Kuala Lumpur yang selama ini dikenal sebagai destinasi utama di kawasan Asia Tenggara.

Penilaian dalam indeks ini didasarkan pada berbagai indikator penting, mulai dari tingkat kriminalitas, stabilitas sosial, hingga kualitas layanan publik yang dirasakan masyarakat.

Berikut daftar 10 kota teraman di Asia Tenggara tahun 2026:

1. Singapura — 0,90
2. Jakarta — 0,72
3. Bangkok — 0,65
4. Vientiane — 0,61
5. Hanoi — 0,60
6. Kuala Lumpur — 0,57
7. Phuket — 0,57
8. Ho Chi Minh City — 0,56
9. Phnom Penh — 0,55
10. Manila — 0,41

Capaian ini menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam aspek keamanan di Jakarta.

Berbagai upaya seperti penguatan sistem keamanan, pemanfaatan teknologi, hingga pembenahan tata kelola kota dinilai berkontribusi terhadap hasil tersebut.

Selain itu, peringkat ini juga mencerminkan semakin ketatnya persaingan antar kota di Asia Tenggara dalam menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman, baik bagi warga lokal maupun wisatawan.

Dengan posisi ini, Jakarta tidak hanya berkembang sebagai pusat ekonomi, tetapi juga semakin diakui sebagai kota besar yang layak huni dan aman untuk dikunjungi.(*)

SAROLANGUN,  SEPUCUKJAMBI.ID – Perjalanan karier seorang anggota kepolisian sering kali penuh dinamika dan pengalaman berharga.

Hal itu tercermin dari sosok Iptu Hans Simangunsong yang kini resmi menjabat sebagai Kapolsek Pauh, Kabupaten Sarolangun, pada tahun 2026.

Dikenal oleh masyarakat dengan julukan “Andy Lau Indonesia”, Iptu Hans kembali ke Sarolangun bukan sekadar rotasi jabatan.

Penugasan ini menjadi momen emosional karena daerah tersebut memiliki arti penting dalam kehidupannya, yakni kampung halaman sang istri yang kini ia anggap sebagai rumah sendiri.

Kariernya di dunia kepolisian berawal dari Sarolangun. Dari daerah ini, ia melangkah mengikuti pendidikan di Sekolah Inspektur Polisi (SIP), yang menjadi pintu awal perjalanan sebagai seorang perwira.

Setelah lulus pada tahun 2021, Iptu Hans langsung dipercaya bertugas di Satuan Lalu Lintas Polres Tanjung Jabung Barat sebagai Kanit Regident.

Di posisi tersebut, ia menunjukkan komitmen tinggi dalam pelayanan administrasi kendaraan bermotor kepada masyarakat.

Kemampuannya dalam memimpin terus mendapat kepercayaan. Pada 2022, ia ditunjuk sebagai Kapolsek Tebing Tinggi, Kabupaten Tanjung Jabung Barat.

Pengalaman ini semakin mengasah kemampuannya dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat di tingkat wilayah.

Kariernya kembali berkembang saat pada 2025 ia dipercaya menjabat sebagai Kapolsek Berbak, Kabupaten Tanjung Jabung Timur.

Tantangan di wilayah pesisir menjadi pengalaman berharga dalam memperkuat kepemimpinannya.

Memasuki tahun 2026, Iptu Hans kembali ke Sarolangun sebagai Kapolsek Pauh. Momen ini ia sebut sebagai perjalanan pulang yang penuh makna.

“Lapangan Polres Sarolangun ini menjadi saksi perjalanan saya. Dari sinilah langkah saya dimulai hingga bisa menjadi seorang perwira,” ungkapnya.

Ia juga menyampaikan rasa terima kasih kepada pimpinan, termasuk Kapolda Jambi dan Kapolres Sarolangun, atas kepercayaan yang diberikan.

Tak lupa, dukungan keluarga juga menjadi kekuatan utama dalam perjalanan kariernya.

Kini, dengan pengalaman yang telah ditempa di berbagai wilayah, Iptu Hans membawa semangat baru dalam menjalankan tugasnya.

Ia tidak hanya ingin menjaga keamanan, tetapi juga berkontribusi dalam pembangunan daerah.

Bagi Iptu Hans, Sarolangun bukan sekadar tempat bertugas, melainkan tempat untuk mengabdi dan memberikan arti bagi masyarakat.(*)