SEPUCUKJAMBI.ID – Masih banyak orang menganggap diet berarti mengurangi makan secara drastis atau bahkan melewatkan waktu makan.

Padahal, cara tersebut justru bisa berdampak buruk bagi metabolisme tubuh.

Kunci utama menurunkan berat badan bukan sekadar makan lebih sedikit, melainkan mengatur porsi makan secara seimbang dan terukur.

Tubuh tetap membutuhkan nutrisi lengkap agar proses metabolisme dan pembakaran lemak berjalan optimal.

Diet yang terlalu ekstrem dapat memperlambat metabolisme, memicu rasa lapar berlebihan, hingga berisiko menyebabkan pola makan tidak terkontrol.

Mengapa Mengatur Porsi Itu Penting?

Mengatur porsi makan membantu menciptakan defisit kalori secara sehat tanpa membuat tubuh kekurangan energi.

Pendekatan ini dinilai lebih efektif untuk penurunan berat badan jangka panjang dibanding diet ketat yang sulit dipertahankan.

Salah satu metode sederhana yang bisa diterapkan adalah metode pembagian piring:

• ½ piring diisi sayuran

• ¼ piring protein

• ¼ piring karbohidrat kompleks

Sayuran kaya serat membantu rasa kenyang lebih lama dengan kalori rendah.

Protein berperan menjaga massa otot selama proses diet. Sementara karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang, atau oatmeal memberikan energi stabil tanpa lonjakan gula darah.

Jangan Lupakan Buah dan Lemak Sehat

Buah tetap penting dikonsumsi sebagai camilan sehat, sekitar satu hingga dua porsi per hari.

Selain itu, tubuh juga membutuhkan lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, atau minyak zaitun.

Lemak sehat membantu penyerapan vitamin serta memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah makan berlebihan.

Contoh Menu Seimbang untuk Diet

Berikut gambaran menu harian yang bisa diterapkan:

• Sarapan: oatmeal dengan potongan buah segar

• Makan siang: nasi merah, ayam tanpa lemak, dan sayuran

• Makan malam: ikan atau ayam panggang dengan salad

• Camilan: yogurt rendah lemak atau buah

Selain komposisi makanan, kebiasaan makan juga memengaruhi keberhasilan diet.

Kebiasaan Kecil yang Berdampak Besar

Beberapa kebiasaan berikut dapat membantu mengontrol porsi makan:

• Makan secara perlahan agar tubuh sempat mengenali rasa kenyang

• Gunakan piring berukuran lebih kecil untuk menghindari porsi berlebihan

• Hindari makan sambil menonton televisi atau bermain ponsel

• Pastikan minum minimal delapan gelas air putih per hari

Air putih membantu proses metabolisme sekaligus mengurangi keinginan makan berlebih yang sering kali dipicu rasa haus.

Konsultasi Jika Berat Badan Tak Kunjung Turun

Jika berat badan tidak turun meski sudah mengatur porsi makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori dan kondisi metabolisme yang berbeda, sehingga pendekatan diet sebaiknya disesuaikan secara personal.

Diet yang sehat bukan tentang menyiksa diri, melainkan membangun pola makan cerdas dan berkelanjutan. Dengan porsi makan yang tepat, berat badan dapat turun secara sehat tanpa mengorbankan energi dan kesehatan tubuh.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Zat besi merupakan mineral penting yang berperan besar dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein pada sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Tanpa asupan zat besi yang cukup, distribusi oksigen menjadi tidak optimal dan organ-organ tubuh harus bekerja lebih keras.

Kondisi ini tidak hanya menyebabkan anemia, tetapi juga dapat memicu berbagai gangguan kesehatan serius jika berlangsung dalam jangka panjang.

Berikut 9 dampak kekurangan zat besi yang perlu diwaspadai:

1. Anemia Defisiensi Besi

Ini adalah dampak paling umum. Gejalanya meliputi mudah lelah, wajah pucat, pusing, jantung berdebar, hingga sesak napas karena tubuh kekurangan oksigen.

2. Daya Tahan Tubuh Melemah

Zat besi berperan dalam fungsi sistem imun. Ketika kadarnya rendah, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan proses pemulihan pun lebih lambat.

3. Gangguan Tumbuh Kembang Anak

Pada anak-anak, defisiensi zat besi dapat mengganggu perkembangan otak, menurunkan kemampuan belajar, serta memengaruhi konsentrasi.

4. Risiko Gangguan Jantung

Saat kadar hemoglobin rendah, jantung harus memompa darah lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Dalam jangka panjang, hal ini bisa meningkatkan risiko gangguan jantung.

5. Kelelahan Kronis

Rasa lelah berkepanjangan meskipun sudah cukup istirahat bisa menjadi tanda kadar zat besi rendah.

6. Penurunan Fungsi Kognitif

Orang dewasa yang kekurangan zat besi dapat mengalami sulit fokus, penurunan daya ingat, serta gangguan produktivitas kerja.

7. Komplikasi Kehamilan

Ibu hamil dengan kadar zat besi rendah berisiko mengalami anemia berat, persalinan prematur, serta melahirkan bayi dengan berat badan rendah.

8. Sindrom Kaki Gelisah

Defisiensi zat besi juga dikaitkan dengan restless legs syndrome, yaitu sensasi tidak nyaman pada kaki yang menimbulkan dorongan untuk terus digerakkan.

9. Gangguan Suasana Hati

Kadar zat besi yang rendah dapat memengaruhi keseimbangan kimia di otak, sehingga meningkatkan risiko perubahan mood dan perasaan tidak stabil.

Cara Mencegah Kekurangan Zat Besi

Kabar baiknya, kekurangan zat besi dapat dicegah dengan pola makan seimbang. Beberapa sumber zat besi yang baik antara lain:

• Daging merah dan hati

• Ikan dan telur

• Kacang-kacangan

• Sayuran hijau seperti bayam

Agar penyerapannya lebih optimal, konsumsi makanan kaya zat besi bersama vitamin C, misalnya dari jeruk, tomat, atau paprika.

Jika sering mengalami gejala seperti lemas tanpa sebab jelas, pucat, atau mudah pusing, sebaiknya lakukan pemeriksaan darah sederhana untuk memastikan kadar hemoglobin dan zat besi dalam tubuh.

Meski hanya mineral mikro, zat besi memiliki peran besar dalam menjaga fungsi organ tetap optimal. Memastikan kecukupan zat besi berarti menjaga energi, daya tahan tubuh, dan kesehatan jangka panjang.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Banyak karyawan merasa penghasilan bulanan belum cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup yang terus meningkat.

Mulai dari biaya rumah tangga, cicilan, hingga target finansial seperti dana darurat dan investasi jangka panjang, semuanya membutuhkan strategi keuangan yang matang.

Namun, keluar dari pekerjaan utama bukan satu-satunya solusi untuk meningkatkan pemasukan.

Saat ini, ada banyak peluang income tambahan yang bisa dijalankan secara fleksibel tanpa mengganggu pekerjaan tetap.

Berikut 10 cara menambah penghasilan tanpa harus resign:

1. Jualan Online Tanpa Toko Fisik

Perkembangan e-commerce dan media sosial membuka peluang besar untuk berjualan secara online. Anda bisa menjual barang preloved, produk handmade, atau menjadi reseller dan dropshipper. Modalnya relatif kecil dan bisa dikerjakan dari rumah.

2. Menawarkan Jasa Freelance

Keahlian seperti menulis, desain grafis, editing video, penerjemahan, hingga manajemen media sosial sangat dibutuhkan. Banyak platform freelance yang mempertemukan klien dan pekerja lepas secara global.

3. Membuka Kursus atau Les Privat

Jika memiliki keahlian di bidang akademik, bahasa asing, musik, atau skill tertentu, membuka kelas privat bisa menjadi sumber pemasukan tambahan. Sistemnya fleksibel dan bisa dilakukan secara online.

4. Menjadi Content Creator

Platform seperti TikTok, YouTube, dan Instagram memberi peluang monetisasi melalui iklan, endorsement, hingga program afiliasi. Konsistensi dan niche yang jelas menjadi kunci keberhasilan.

5. Affiliate Marketing

Model bisnis ini memungkinkan Anda mendapatkan komisi dari setiap penjualan melalui link khusus. Cocok bagi yang aktif di media sosial atau memiliki blog dan komunitas online.

6. Investasi untuk Passive Income

Instrumen seperti saham, reksa dana, obligasi, atau deposito dapat memberikan penghasilan pasif dalam jangka panjang. Namun, penting untuk memahami risiko dan memiliki strategi investasi yang tepat.

7. Menyewakan Aset yang Dimiliki

Kamar kosong, kendaraan pribadi, atau peralatan tertentu bisa disewakan untuk menambah pemasukan. Model ini relatif minim usaha setelah sistem berjalan.

8. Dropshipping

Tanpa perlu menyimpan stok barang, Anda bisa menjual produk supplier dan fokus pada pemasaran. Sistem ini cocok untuk pemula dengan modal terbatas.

9. Microtask dan Survei Berbayar

Beberapa platform digital menawarkan bayaran untuk tugas sederhana seperti mengisi survei, uji coba aplikasi, atau review produk. Meski nominalnya kecil, tetap bisa menjadi tambahan.

10. Monetisasi Hobi

Hobi fotografi, memasak, menulis, hingga berkebun dapat dikembangkan menjadi bisnis kecil. Misalnya menjual foto di situs stok, membuka katering rumahan, atau menjual tanaman hias.

Kunci Sukses Menambah Penghasilan

Menambah income bukan tentang hasil instan. Dibutuhkan konsistensi, manajemen waktu yang baik, serta kemampuan mengatur energi agar pekerjaan utama tidak terganggu.

Jika dijalankan dengan strategi yang tepat, penghasilan tambahan bisa membantu mempercepat pencapaian tujuan finansial seperti membangun dana darurat, melunasi utang, membeli rumah, hingga mempersiapkan masa pensiun.

Di tengah biaya hidup yang terus meningkat, memiliki lebih dari satu sumber pemasukan kini bukan lagi pilihan, melainkan strategi finansial yang bijak.(*)

JAMBI, SEPUCUKJAMBI.ID – Kota Jambi resmi menerbitkan Surat Edaran (SE) Nomor 02 Tahun 2026 tentang Pelaksanaan Kegiatan Usaha dalam Bulan Suci Ramadhan 1447 Hijriah/2026 Masehi. Aturan ini menjadi pedoman bagi pelaku usaha dan masyarakat selama bulan puasa.

Surat edaran tersebut merupakan hasil keputusan rapat bersama Pemerintah Kota Jambi dengan Kepala Kantor Kementerian Agama Kota Jambi, Majelis Ulama Indonesia (MUI) Kota Jambi, Forum Komunikasi Umat Beragama (FKUB) Kota Jambi, Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) Kota Jambi, Dewan Masjid Indonesia (DMI) Kota Jambi, organisasi perangkat daerah (OPD) terkait serta para camat se-Kota Jambi.

Rapat digelar pada 4 Februari 2026 di Ruang Rapat Sekretaris Daerah Kota Jambi dan membahas pelaksanaan ibadah serta kegiatan ekonomi masyarakat selama Ramadhan 1447 H.

Dalam surat edaran tersebut ditegaskan bahwa seluruh bentuk kegiatan hiburan malam seperti bar, diskotek, panti pijat, dan tempat karaoke dihentikan sementara.

Penutupan berlaku mulai H-3 atau 15 Februari 2026 (tiga hari sebelum puasa) dan akan dibuka kembali pada H+3 atau 23 Maret 2026 (tiga hari setelah Hari Raya Idul Fitri).

Pemilik pusat perbelanjaan seperti mal, supermarket, dan minimarket dianjurkan mengimbau karyawan dan karyawati Muslim untuk mengenakan busana yang mencerminkan nuansa Ramadhan.

Karyawan pria dianjurkan menggunakan peci, sedangkan karyawati perempuan dianjurkan memakai selendang atau kerudung selama bulan suci.

Untuk sektor kuliner, rumah makan, restoran, kafe, dan usaha sejenis tetap diperbolehkan beroperasi dengan ketentuan tidak mencolok serta menghormati umat Islam yang menjalankan ibadah puasa.

Pengelola usaha dianjurkan menggunakan tirai atau penutup agar tidak terlihat secara terbuka oleh masyarakat yang berpuasa.

Pelaksanaan tadarus di masjid dan musholla yang menggunakan pengeras suara dibatasi hingga pukul 22.00 WIB. Setelah pukul tersebut, kegiatan tadarus tetap dapat dilanjutkan tanpa menggunakan pengeras suara.

Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk tidak makan, minum, maupun merokok di tempat umum atau area terbuka pada siang hari selama Ramadhan.

Juru Bicara Pemerintah Kota Jambi, Saleh Ridha, menegaskan bahwa kebijakan ini bertujuan menjaga kekhusyukan ibadah serta ketertiban umum selama bulan suci.

“Surat edaran ini merupakan hasil kesepakatan bersama lintas unsur, baik pemerintah maupun tokoh agama. Tujuannya agar pelaksanaan ibadah Ramadhan di Kota Jambi berjalan khusyuk, tertib, serta tetap menjaga keseimbangan dengan aktivitas ekonomi masyarakat,” ujar Saleh Ridha.

Ia juga mengimbau para pelaku usaha untuk mematuhi ketentuan yang telah ditetapkan.

“Kami berharap seluruh pelaku usaha dan masyarakat dapat menaati aturan ini dengan penuh kesadaran. Ini bukan semata pembatasan, tetapi bentuk penghormatan terhadap bulan suci Ramadhan,” tambahnya.

Surat Edaran Nomor 02 Tahun 2026 ini berlaku khusus selama Bulan Suci Ramadhan 1447 Hijriah/2026 Masehi dan menjadi perhatian bagi seluruh pelaku usaha serta masyarakat di Kota Jambi.

Download  di sini aturan lengkap SURAT EDARAN WALIKOTA JAMBI TENTANG KEGIATAN DI BULAN SUCI RAMADHAN TAHUN 2026(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Siapa yang sudah familiar dengan tempe mendoan? Sekilas memang terlihat seperti tempe goreng tepung biasa.

Namun, tahukah Anda bahwa tempe mendoan dan tempe goreng sebenarnya berbeda?

Perbedaannya terletak pada teknik menggorengnya. Tempe mendoan digoreng setengah matang dengan balutan tepung yang lebih tipis dan lembek (mendo).

Hasilnya, bagian luar sedikit matang, tetapi bagian dalam tetap lembut dan tidak kering.

Makanan khas Banyumas ini tidak hanya lezat, tetapi juga bergizi. Tempe dikenal sebagai sumber protein nabati yang kaya manfaat.

Kandungan seperti protein, zat besi, kalsium, mangan, kalium, fosfor, hingga antioksidan menjadikan tempe baik untuk kesehatan. Bahkan, banyak pelaku pola makan vegan menjadikan tempe sebagai sumber protein utama.

Selain itu, tempe termasuk makanan rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi saat menjalani program diet sehat.

Jika ingin mencoba membuatnya di rumah, berikut resep tempe mendoan anti gagal yang bisa Anda praktikkan.

Waktu Memasak

25 menit

Bahan-Bahan

• 1 balok tempe, iris tipis lebar

• 225 gram tepung bumbu serbaguna original

• 2 sendok makan tepung beras

• 3 batang daun bawang, iris tipis bagian hijau

• 3 lembar daun jeruk, rajang halus

• 400 ml air

• Minyak goreng secukupnya

Pelengkap:

• Sambal terasi

Cara Membuat Tempe Mendoan

1. Campurkan tepung bumbu serbaguna dan tepung beras, aduk hingga merata.

2. Tambahkan air sedikit demi sedikit, aduk hingga adonan tidak terlalu kental dan tidak terlalu encer.

3. Masukkan irisan daun bawang dan daun jeruk, aduk kembali hingga tercampur rata.

4. Celupkan irisan tempe ke dalam adonan dan diamkan sekitar 15 menit agar bumbu meresap.

5. Panaskan minyak dalam jumlah cukup banyak.

6. Goreng tempe sebentar saja hingga bagian luar matang namun tidak terlalu kering.

7. Angkat dan tiriskan. Sajikan selagi hangat bersama sambal terasi.

Tips Agar Tempe Mendoan Sempurna

Agar hasilnya benar-benar autentik dan lezat, perhatikan beberapa tips berikut:

• Tambahkan sedikit tepung beras untuk tekstur luar yang lebih renyah.

• Jangan menggoreng terlalu lama agar bagian dalam tetap lembut.

• Gunakan irisan daun bawang dan daun jeruk untuk aroma khas yang lebih kuat.

• Sajikan dalam keadaan hangat supaya sensasi lembutnya tetap terasa.

Tempe mendoan paling nikmat disantap sebagai camilan sore hari ditemani teh hangat atau kopi. Teksturnya yang lembut berpadu dengan gurihnya adonan membuat siapa pun sulit berhenti mengunyah.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Bagi yang mencari menu rumahan praktis namun tetap lezat, sosis telur asam manis bisa menjadi pilihan tepat.

Hidangan ini dikenal mudah dibuat, menggunakan bahan sederhana, serta memiliki cita rasa lengkap gurih, manis, sedikit pedas, dan segar dalam satu sajian.

Perpaduan sosis yang juicy, telur lembut, serta saus asam manis yang menggugah selera membuat menu ini cocok disajikan untuk makan siang maupun makan malam bersama keluarga.

Tak heran jika banyak orang menjadikannya sebagai andalan saat ingin memasak cepat tanpa mengurangi rasa.

Berikut resep lengkap yang bisa Anda coba di rumah.

Waktu Memasak

45 menit

Bahan Utama

• 3 butir telur ayam

• 7 sosis mini, sayat bagian permukaannya

• 3 siung bawang putih, cincang halus

• ½ buah bawang bombay, iris tipis

• 2 cabai merah besar, iris serong

• 1 batang daun bawang untuk taburan

• Biji wijen secukupnya untuk garnish

• Margarin secukupnya untuk menumis

Bahan Saus Asam Manis

• 1 sendok makan saus tiram

• 3 sendok makan saus sambal

• 3 sendok makan saus tomat

• 1½ sendok makan gula pasir

• ½ sendok teh garam

• ½ sendok teh lada bubuk

• ½ sendok teh MSG (opsional)

• 75 ml air

Cara Membuat Sosis Telur Asam Manis

1. Siapkan semua bahan yang dibutuhkan.

2. Campurkan seluruh bahan saus dalam satu wadah, aduk rata lalu sisihkan.

3. Panaskan margarin, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.

4. Masukkan sosis, masak hingga sedikit mengembang dan matang.

5. Tambahkan irisan cabai merah, lalu tuang campuran saus asam manis.

6. Masak hingga saus mendidih dan sedikit mengental.

7. Pecahkan telur langsung ke dalam wajan, masak hingga tingkat kematangan sesuai selera.

8. Taburi daun bawang dan biji wijen sebelum disajikan.

Sosis telur asam manis siap dihidangkan selagi hangat.

Tips Penyajian agar Lebih Nikmat

Agar cita rasanya semakin maksimal, berikut beberapa tips penyajian:

• Sajikan dengan nasi putih hangat agar saus meresap sempurna.

• Tambahkan sayur bening atau tumis sayuran sebagai pelengkap agar lebih seimbang.

• Taburan bawang goreng bisa menambah aroma dan tekstur renyah.

• Nikmati selagi hangat supaya rasa gurih dan asam manis lebih terasa menyatu.

• Sajikan bersama kerupuk atau acar untuk sensasi renyah dan segar tambahan.

Menu sederhana ini tidak hanya praktis, tetapi juga cocok untuk segala suasana.

Dengan bahan mudah ditemukan dan proses memasak yang cepat, sosis telur asam manis bisa menjadi solusi saat ingin menyajikan hidangan lezat tanpa ribet.(*)

SEPUCUKJAMBI.ID – Memasuki Jumat, suasana terasa lebih teduh dibanding hari-hari sebelumnya.

Energi yang cenderung melambat memberi ruang untuk berpikir lebih jernih, mengevaluasi prioritas, serta merapikan kembali rencana yang sempat tertunda.

Hari ini menjadi momen yang tepat untuk melangkah perlahan namun pasti.

Bukan tentang bergerak cepat, melainkan tentang membuat keputusan yang matang baik dalam urusan karier, keuangan, maupun asmara. Berikut ramalan lengkap 12 zodiak hari ini:

Aries

Kamu disarankan untuk tidak terburu-buru mengambil keputusan. Dengarkan intuisi sebelum bertindak. Dalam keuangan, evaluasi kembali pengeluaran agar tetap aman. Hubungan asmara terasa lebih hangat jika dibangun lewat komunikasi tulus.

Taurus

Stabilitas menjadi kunci hari ini. Tetap tenang dalam menghadapi rutinitas. Pengeluaran kecil perlu diperhatikan agar tidak berdampak besar di kemudian hari. Momen santai bersama pasangan membawa ketenangan emosional.

Gemini

Hari yang berjalan lebih lambat justru membantumu melihat peluang tersembunyi. Disiplin finansial sederhana cukup membantu menjaga keseimbangan. Dalam asmara, komunikasi lembut mempererat kedekatan.

Cancer

Perasaan sensitif mungkin muncul, namun ketenangan akan membantumu melewati hari. Atur pengeluaran dengan bijak. Perhatian kecil pada pasangan bisa mencairkan suasana.

Leo

Fokuslah pada hal-hal yang benar-benar penting. Keuangan membutuhkan perencanaan matang. Ketulusan menjadi fondasi utama dalam hubungan cinta hari ini.

Virgo

Kemampuanmu memperhatikan detail sangat membantu menyusun rencana jangka panjang. Finansial lebih stabil jika disiplin dijaga. Kejujuran mempererat hubungan.

Libra

Energi hari ini mendukung keseimbangan dalam hubungan sosial. Pastikan keputusan keuangan dibuat secara objektif. Saling menghargai menjadi kunci keharmonisan asmara.

Scorpio

Jangan tergesa-gesa mengambil langkah besar. Rencana finansial yang matang memberi rasa aman. Dalam hubungan, kesabaran sangat dibutuhkan.

Sagitarius

Kejernihan berpikir membantumu menyusun strategi kecil yang berdampak besar. Hindari belanja impulsif. Suasana cinta terasa lebih hangat dan ringan.

Capricorn

Langkahmu terasa lebih terarah hari ini. Perencanaan keuangan realistis memberi hasil positif. Obrolan santai meningkatkan kedekatan emosional.

Aquarius

Ide-ide segar bermunculan saat pikiran tenang. Kreativitas bisa membuka peluang finansial baru. Sikap terbuka membuat hubungan lebih harmonis.

Pisces

Introspeksi menjadi kunci hari ini. Fokus pada tujuan jangka panjang, terutama dalam hal finansial. Suasana hati yang stabil mempererat hubungan dengan orang tersayang.

Secara umum, Jumat ini adalah waktu yang tepat untuk memperlambat ritme, memperbaiki strategi, dan memperkuat fondasi hidup. Langkah kecil yang konsisten akan memberi dampak besar dalam jangka panjang.(*)

JAMBI, SEPUCUKJAMBI.ID – Aksi begal kembali terjadi di Kota Jambi.

Seorang pelaku menggunakan modus meminta pertolongan untuk merampas sepeda motor milik warga di kawasan Lorong Lombok, Kelurahan Kebun Handil, Rabu malam (11/2/2026) sekitar pukul 23.00 WIB.

Korban diketahui bernama Andika (30). Sepeda motor miliknya, Honda Scoopy warna hitam merah dengan nomor polisi BH 4464 HU, dibawa kabur pelaku setelah mengancam menggunakan senjata tajam.

Menurut keterangan Andika, saat kejadian motor tersebut sedang dipinjam rekannya, Jaka (30), untuk menjemput pamannya pulang kerja.

Kronologi Kejadian

Saat melintas di lokasi kejadian, Jaka melihat seseorang yang berdiri di pinggir jalan dan meminta tolong. Karena merasa iba, ia menghentikan kendaraan untuk membantu.

Namun, niat baik tersebut justru dimanfaatkan pelaku. Begitu motor berhenti, pelaku yang disebut beraksi seorang diri langsung menendang korban hingga terjatuh.

Pelaku kemudian mengeluarkan senjata tajam dan mengancam korban sebelum membawa kabur sepeda motor.

“Jaka pinjam motor untuk jemput pamannya pulang kerja. Waktu lihat ada orang minta tolong di pinggir jalan, dia berhenti. Tapi pelaku langsung menendang sampai jatuh dan mengeluarkan senjata tajam. Tanpa perlawanan, pelaku langsung kabur bawa motor,” ujar Andika, Kamis (12/2/2026).

Beruntung, dalam kejadian tersebut Jaka tidak mengalami luka serius.

“Karena tidak melawan, tidak ada luka,” tambahnya.

Pelaku Gunakan Helm

Usai kejadian, korban langsung melaporkan peristiwa tersebut ke Polsek Jelutung.

Korban menyebut pelaku beraksi seorang diri dan mengenakan helm, sehingga wajahnya tidak terlihat jelas.

“Kami langsung buat laporan ke Polsek Jelutung setelah kejadian. Pelaku sendirian dan pakai helm,” tutup Andika.

Saat ini, kasus tersebut tengah dalam penanganan pihak kepolisian.(*)

JAMBI, SEPUCUKJAMBI.ID – Tim Dinas Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan (Damkartan) Kota Jambi mengevakuasi seorang pasien obesitas berbobot 140 kilogram di kawasan Simpang Kawat, Kelurahan Suka Karya, Kecamatan Kota Baru, Kamis (12/2/2026).

Disampaikan Kadis Damkartan Kota Jambi, Mustari Affandy laporan diterima melalui layanan WhatsApp Damkar pada pukul 11.23 WIB.

Delapan menit kemudian, tepatnya pukul 11.31 WIB, tim langsung bergerak menuju lokasi dan tiba pada pukul 11.33 WIB.

Korban diketahui bernama Tn. Edi (65), warga Jalan M. Yamin, Simpang Kawat RT 31. Peristiwa terjadi di kediamannya yang berada di belakang Pempek Noni, Simpang Kawat.

Kronologi Kejadian

Berdasarkan laporan, kata Mustari, korban terjatuh di depan kamar mandi setelah kedua kakinya mendadak lemah dan sulit digerakkan. Pihak keluarga kemudian menghubungi Call Center 112 untuk meminta bantuan.

Laporan tersebut diteruskan dan direspons oleh tim PSC 119 untuk pemeriksaan medis awal di lokasi.

Setelah dilakukan penanganan, tim medis menilai korban dengan kondisi obesitas dan berat badan 140 kilogram memerlukan bantuan tambahan untuk proses evakuasi menuju rumah sakit.

Tim PSC 119 kemudian meminta dukungan personel Damkartan Kota Jambi untuk membantu proses pemindahan pasien.

Proses Evakuasi

Operasi dipimpin oleh Kepala Seksi Penyelamatan, didampingi Danki, Danton 1 Mako, dan Danru 3 Mako, dengan melibatkan Pleton 1 Mako. Sebanyak delapan personel dikerahkan menggunakan armada fire jeep.

Setibanya di lokasi, sambung Mustari, petugas langsung menyiapkan peralatan evakuasi berupa tandu sekoci. Dengan koordinasi tim medis PSC 119, korban berhasil dipindahkan secara hati-hati dari dalam rumah menuju ambulans.

“Selanjutnya, korban dibawa ke Rumah Sakit Baiturrahim Jambi untuk mendapatkan penanganan medis lanjutan,” kata dia.

Operasi Berjalan Aman dan Lancar

Proses evakuasi berlangsung sekitar 30 menit dan dinyatakan berjalan aman serta lancar tanpa kendala berarti. Tim kembali ke markas pada pukul 12.13 WIB.

Dalam pelaksanaannya, tim menerapkan prinsip 5T, yakni Terencana, Terukur, Terarah, Terlayani, dan Tuntas.

Sesuai Standar Pelayanan

Kegiatan ini dilaksanakan sesuai dengan Permendagri Nomor 114 Tahun 2018 tentang Standar Teknis Standar Pelayanan Minimal (SPM) Sub Urusan Kebakaran Daerah Kabupaten/Kota.

Respons cepat dan koordinasi antara Damkar dan PSC 119 menjadi kunci keberhasilan evakuasi pasien dalam kondisi khusus tersebut.(*)

BANGKO, SEPUCUKJAMBI.ID – Tim dari Kejaksaan Tinggi (Kejati) Jambi melakukan penggeledahan di lingkungan Sekretariat DPRD Merangin, Kamis (12/2/2026).

Kehadiran aparat penegak hukum tersebut langsung menarik perhatian pegawai dan masyarakat di sekitar kompleks perkantoran dewan.

Berdasarkan informasi yang didapat, sekitar 15 orang yang diduga merupakan tim dari Kejati Jambi terlihat memeriksa sejumlah ruangan.

Mereka menyisir ruang umum, bagian keuangan, hingga beberapa ruang kerja lainnya.

Proses pemeriksaan berlangsung secara terbuka dengan pengawalan internal dan tampak dilakukan secara serius. Sejumlah dokumen terlihat diperiksa dan dikumpulkan untuk diteliti lebih lanjut.

Salah satu sumber internal di Sekretariat DPRD Merangin membenarkan adanya kegiatan tersebut.

“Ada tim dari Kejati yang datang dan memeriksa sejumlah dokumen,” ujarnya singkat.

Sekretaris DPRD (Sekwan) Merangin, Dadang Hikmatullah, juga mengonfirmasi kedatangan tim Kejati. Namun, ia enggan memaparkan secara rinci agenda pemeriksaan tersebut.

“Benar ada kunjungan dari Kejati. Untuk agenda detailnya, silakan dikonfirmasi langsung ke pihak Kejati,” katanya.

Dikaitkan dengan Temuan Audit Rp1,8 Miliar

Informasi yang dihimpun menyebutkan, penggeledahan tersebut berkaitan dengan temuan audit Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) Tahun 2024 terkait pengelolaan dana Uang Persediaan (UP) di Sekretariat DPRD Merangin.

Dalam laporan audit itu, nilai temuan disebut mencapai sekitar Rp1,8 miliar. Temuan tersebut berkaitan dengan aspek pengelolaan dan pertanggungjawaban anggaran.

Sejumlah sumber menyebutkan dugaan penyimpangan tersebut kini tengah didalami aparat penegak hukum. Bahkan, beredar kabar bahwa penanganannya telah meningkat ke tahap penyidikan.

Jika benar, hal itu menandakan perkara tidak lagi sebatas persoalan administratif, tetapi sudah masuk ranah hukum.

Meski demikian, hingga saat ini belum ada pernyataan resmi dari Kejati Jambi terkait status penanganan perkara tersebut.

Sejumlah Pejabat Dimintai Keterangan

Sumber lain menyebutkan beberapa pejabat di lingkungan Sekretariat DPRD Merangin telah dimintai klarifikasi.

Bahkan, informasi yang beredar menyebut unsur pimpinan DPRD periode sebelumnya turut dimintai keterangan.

Namun, seluruh informasi tersebut masih menunggu konfirmasi resmi dari aparat penegak hukum.

Publik Menunggu Penjelasan Resmi

Isu tata kelola keuangan di Sekretariat DPRD Merangin sebelumnya memang sempat menjadi sorotan publik, khususnya setelah munculnya laporan hasil audit BPK.

Saat itu, temuan masih berada dalam ranah administrasi.

Turunnya tim Kejati Jambi ke kantor DPRD Merangin kini memunculkan spekulasi bahwa kasus tersebut mendapat perhatian lebih serius.

Hingga berita ini diterbitkan, Kejati Jambi belum memberikan keterangan resmi terkait tujuan penggeledahan maupun kepastian status hukum perkara tersebut.

Publik pun menanti transparansi dan kejelasan proses yang sedang berjalan.

Perkembangan lebih lanjut akan terus dipantau dan diperbarui.(*)